foto1
Красотой спасётся мир
foto1
Каждый день имеет своё чудо
foto1
Сила женщины в ее секретах
foto1
Всё лучшее случается неожиданно
foto1
Только смерть непоправима
Привет! Меня зовут Оля и ты заглянула на страницы моего дневника. Рада тебя видеть здесь и надеюсь что ты найдешь что-то полезное или интересное для себя! Я пишу о здоровье, вкусной и полезной еде, спорте, отношениях и красоте. Мой дневник это полезные советы от девушки для девушек. Я Вконтакте

Cute Blonde

Womans Secrets

Friday, 12 October 2018 12:09
Rate this item
(0 votes)

Вкусный диетический салат с куриной грудкой

Привет, мой дорогой дневник! Сейчас я расскажу рецепт очень вкусного и диетического салатика. Ну может не очень диетического, но точно вкусного! Мне понадобится:

Куриная грудка 300 г.
Пекинская капуста 1/2 кочана
Огурец 1 шт.
Сладкий болгарский перец красный - половинка
Сладкий болгарский перец желтый - половинка
Вареное куриной яйцо - 1 шт.
Помидорки черри - 5 шт.
Соль перец по вкусу.
Оливковое масло - 4 ст. ложки
Кефир 25% - 100 мл.

Начинаем готовить! Пошаговый рецепт приготовления:

Ставим разогреваться сковороду и отбиваем куриное мясо. Выливаем пару столовых ложек в сковороду и кладем туда отбитые кусочки куриной грудки. Солим и перчим по вкусу. Я обычно пару щепоток соли и перца, подруга моя  любит погорячее, поэтому может ещё и щепотку красного перца сыпануть.

Все, пока оставляем курочку на среднем огне жариться. Нарезаем огурец, красный и желтый болгарский перец, пекинскую капусту. И ставим вариться куриное яйцо. Как нарезали, проверяем курочку, если с одной стороны поджарилась, переворачиваем и обжариваем с другой стороны до готовности. Все что нарезали складываем в салатную миску,  как только курочка обжариться,  режем её  небольшие кусочки и тоже высыпаем туда же в салатницу.

Готовим салатную заправку: в 100 гр. кефира вливаем 2 столовых ложки оливкового масла и добавляем щепотку соли и щепотку черного перца и тщательно размешиваем.После чего заправку выливаем в салатную миску и перемешиваем содержимое. Осталось украсить салат разрезанным вареным яйцом, которое к этому времени уже сварилось и дольками помидорок черри. Приятного аппетита!

 

 

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Подпишитесь на меня!

Дневник Блондинки